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뷰티 다이어트 51일_탄천 러닝, 식단

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이 사진을 그냥 올려도 되려나~어차피 sns에 올라오는거니 뭐 ㅋㅋ제가 혼자 운동하기 넘넘 심심해서소모임을 알아보다가 분당 운동모임을찾았지 모에요~

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분당 정자동 탄천에서그룹 크로스핏, 그룹 러닝을진행한다는 정보에 바로 신청했죠 ㅎㅎ오늘이 분당 크루 첫 참석^^음.. 여자 분들도 나오는데이날은 저 빼고 남자분 5분이 왔어요신랑이 인증샷 보더니 기암..ㅋㅋ꼭 해야겠냐며..ㅋㅋ혼자 운동하기 지루하기도 하고워낙 유산소 운동을 싫어하는데역시 단체로 운동하니3km를 쉬지 않고 뛰는경이로운 기록을 만들었네요~다음주 화요일 크로스핏도기대기대

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이건 신랑이 다니는 크로스핏에서다른 동료가 가지고 있던 식단이래요참고하라며 한장 줬다고 함음~ 내용을 보니 뭔가 빡세 보이는데거의 제가 먹는 식단과 비슷하네요소소한 군것질만 빼면 비슷이렇게 먹고 운동하면안빠질 사람이 어디있겠어요~~

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-믿고 먹는 매니저님 식품-신랑이 건강한 밥을 먹자며귀리를 추가하자고 하는데마침 매니저님이 귀리보다 10배 더 좋다는카무트를 공동구매 하자고 하네요500g에 약 1만원맛있게 밥 해서 포스팅 해볼께요 ㅎㅎ

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아침에 배가 고파서야채샐러드와 햄, 파프리카 구이

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이제 염분을 좀 줄여야 할 것 같아서점심 먹을때 김치는 몇가닥 정도만먹으려고 노력하는 중이에요

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4시되면 너무 배고파서 간식을 먹는데요새 자꾸만 과자를 먹네요이마트에서 그래놀라가 할인도 하고건조 크린배리 업어있길래저지방 우유와 함께 구매했어요~

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어익후.. 간식인데한사발 담아놓고머슴씨리얼 먹네요 ㅋㅋ

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탄천 운동이 8시30분 부터라뭔가 먹긴 해야할 것 같아서급하게 먹은 야채샐러드와 고구마

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운동 다녀온 후 출출해서씨리얼을 조금 담아 먹어봅니다^^오오-건조 크린베리 쏙 넣어 먹으니상큼해서 입맛 돌아요~

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난 피곤하지만!족욕도 하고 팩도 붙이고~

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파스같이 생긴 다이어트 패치를종아리에 촥촥~ 붙여줘요후끈후끈 뜨끈뜨끈 한 느낌!

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그나저나 이 초콜릿 왜이리 귀엽나요캐릭터는 위대합니다.. 요게2만원 중반대라니! ㅋㅋ3월 부터는 혼자 억지로 운동하지 않아도화, 목, 금필라테스, 그룹 크로스핏/러닝덕분에 자연스럽게 운동하겠네요^^[오늘도 잘 보냈다]

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