샐러드도시락 정기배송 [샐그램] 건강한 다이어트

 작년까지는 야식이나 배달음식을 많이 먹는 편은 아니었는데 코로나+이직+기타등으로 요즘 치킨을 일주일에 한번 이상은 시켜먹는 편이야.원래 치킨을 안 먹었는데…덕후가 된 ㅠ어쨌든 곧 친구의 결혼식이므로, 관리타임에 들어가야 할 것 같아서 샐러드 도시락의 정기배송을 처음으로 주문해봤어!

내가 주문한 것은 살그램이라는 곳의 샐러드 도시락 1일 3식 구성~

헬스, 다이어트, 요가 등 운동과 함께 할 수 있는 엄선된 재료로 만든 건강한 도시락 vo.la

월요일, 수요일, 금요일마다 이틀 분량의 샐러드 도시락이 배송된다.나는 수요일에 발송한 것을 제일 먼저 주문하고 목요일에 받을 수 있었는데, 아침 일찍 도착해서 하루 세끼도 잘 먹을 수 있었다.(웃음)

풍부한 구성 모두 냉장보관 제품이라 아이스팩과 함께 배송되는데 얼음물 2개도 함께 넣어준다.

충분한 수분 섭취를 하라는 큰 뜻이겠죠..?

다이어트 도시락 살그램 2일분이 배달된 모습

내가 주문한 1일 3끼 구성은 샌드위치+라이스+샐러드 구성으로 한 끼 500칼로리를 넘지 않는 건강한 다이어트 식단!

오래 먹는 사람이 질리지 않도록 짝수주 홀수주 메뉴가 다 다르다는 것. 대단하지 않나요?

홀수주 수요일에 주문을 했기 때문에, 홀수주에 3,4일의 식단이 배송되었다.(웃음)

참치 샌드위치.

호박 샌드위치

리코타치즈 샐러드 맛있겠다ㅠㅠ

닭가슴살 단호박볶음 라이스

조리법과 원자재, 함량까지 표시돼 있다.

버섯불고기 라이스

원숭이그램 처음 시켜봤는데 첫인상이 너무 나이스 insta:salgram_official kakao:salgram1 헬스, 다이어트, 요가 등 운동과 같이 할 수 있는 엄선된 재료로 만든 건강한 도시락ㅋㅋㅋ.

아, 그리고 이건 아몬디 아몬드 스프레드인데 다이어터는 잼 먹을 수 없나요?(´;ω;`)

잼 대신 빵이나 과자에 스프레드로 발라 먹을 수 있는 제품!

아몬드 92%, 소금, 엘리스테롤 등으로만 구성되어 있어 매우 건강한 제품

그리고 이것은 단 보충이라고 하는 것입니다만, 간단히 말하면 단백질이라고 합니다.

초코 맛을 좋아해요.운동하고 나서 입이 심심할 때 먹으면 좋을 것 같아.

2일간의 식단이 될 녀석들

이렇게 모아놓고 찍으면 마음이 넉넉해지는 하나만 먹으면 질리지만 매끼 메뉴가 달라서 기대가 되고,

좀 가볍게 먹고 싶을 때는 샐러드를 적당히 먹고 싶을 때는 샌드위치나 밥 골라 먹으면 되니까 그것도 장점이라고 생각합니다.

사실 이때 오전 내내 필라티스 운동을 다녀왔기 때문에 당이 많이 떨어져 있는 상태였다.

밥 먹기 전에 단보충으로 에피타이저 해봤는데 내가 상상하는 바로 그 맛이야.

일반적으로 단백질바는 크기가 커서 칼로리가 부담스러울 수 있다.하지만, 단지 보충의 경우는 그렇게 크지 않기 때문에, 간단하게 요기를 하기에 매우 적합하다고 생각했다.

천연재료로 만들어져 더욱 건강한 단보충 단백질 함유량도 15g으로 좋은 편이고 칼로리도 하나에 153kcal여서 간식으로도 좋을 것 같다.

나는 단백질바는 초코맛이 제일 좋고 달고 맛있어! 맛있어!

아몬드 스프레드도 맛이 신경이 쓰여 뿌려 먹어 본다.맛있어.

점심을 먹어볼까? 이날 오전 필라테스를 해서 어지러워서 배를 채워야겠다는 생각이 들었다. (´;ω;`)

그래서 점심은 버섯불고기라이스로 결정!

아니, 이게 딱 봐도 JMT 아니야? 불고기의 맛이 너무 상상되요. (´;ω;`)

설명대로 전자레인지에 3분 돌려서 첫 숟가락은 밥 위에 고기랑 팽이버섯을 올려 먹었는데 거짓말 안 하고 진짜 맛있어.

현미밥과 귀리가 섞인 잡곡밥에 버섯불고기로 맛있게 한 끼와 샐러드 도시락으로 이런 퀄리티 기대하기 힘들 것 같았지만 만족! 시간이 흘러 저녁시간
일 안하는 날인데 비가와서 집에만 있으면 배가 빨라서 샐러드 먹을까 했는데..
먹어보고 싶은 호박샌드위치를 저녁으로 먹기로 했고 ㅎㅎ

샌드위치지만 아주 건강해 보이는 양배추가 가득.

빵도 색깔로 볼 때 일반 식빵보다 건강한 빵일 것이다.

먹어 보자

나는 단호박과 고구마의 부서진 맛을 사랑했는데 이 샌드위치가 잘 느껴져서 좋았다

그리고 저기 하얀 소스가 약간 달콤함을 더해서 맛을 더 풍성하게 해주는 느낌?호박의 단맛을 더해 주는 느낌!
으으 맛있다면서 샌드위치 제철 – 사쿠
양배추나 여러가지 야채도 씹는 맛이 좋았고 신선했다.다음날 월차를 사용해서 또 쉬는날 > <
원래 아침은 잘 먹지 않는 것이어서 간단하게 음료에서 끝내고 점심에 또 라이스를 선택.

오늘 점심은 닭가슴살 호박볶음 라이스!

저번에 다이어트 열심히 했을때 닭가슴살+양파+간장+참기름 이렇게 볶아서 잘 먹었는데 딱 그 비주얼이었어.

밥 위에 가득 찬 병아리콩의 식감이 좋고 고소함을 더하는 포인트

역시 전자레인지에 3분 바르고 밥부터 한 입

방울토마토와 호박도 있어서 골라 먹는 재미도 있어.

그리고 딴딴지 비율이 골고루 들어가 있는 것 같아서 맘에 들어!

양파, 양배추와 닭가슴살을 집어 밥과 와 먹어보니 최고야ㅠㅠ

사실 샐러드 도시락의 정기배송이라고 하면 좀 건강하지만 맛은 떨어질 것 같았는데
그런 생각을 날려버릴 살그램의 1일 3식 샐러드 도시락 2일째 저녁에는 불고기 샐러드를 먹어볼까 해요.

불고기와 버섯 + 브로콜리 + 방울토마토 + 각종 야채, 생각보다 푸짐한 양

소스는 오리엔탈 소스? 발사믹 소스?불고기와 잘 어울리는 맛

고기와키와 함께 먹는ㅋㅋ샐러드채소는 배송되었음에도 불구하고 신선함이 잘 유지되고 있어 굿굿
폭풍 흡입하고 좀 허무할 것 같아서 참치 샌드위치도 반만 먹었다 ㅋㅋㅋ

일단 플레이팅은 두 장 다 하고 사진 찍기 rgrg

호박 샌드위치와 채소의 구성은 같았고 호박-참치의 차이만 있었다.

다랑어 층이 두툼하게 들어앉아 있다

썰어먹으면 양파도 들어있는게 단호한 샌드위치와의 차이!

참치와 양파는 어울리기 때문입니다. 인정합니다. 역시 샐러드 도시락은 다이어트 하는 사람들이 많이 시켜먹기 때문에 맛이 강하지는 않았다.
그래서 더 마음에 들어.먹는데 죄책감이 적잖아요.

참치안에 콘콘이 몇알이나 들어있어서 씹는 맛도 좋았어! 호박 샌드는 달콤했지만, 참치 샌드는 양파가 들어간 탓인지 좀 더 요리 같은 맛?양파 향이 가미되어 있어서 그런지

간은 전혀 세지 않고 담백해서 살찔 염려도 없을 것 같았다. 저녁식사는 리코타 치즈 샐러드~

믿고 먹는 리코타치즈 샐러드 견과류와의 조합은 어떻게 하나요?

키위까지 들어가 있어서 평소에 키위는 자기 돈으로 절대 사먹지 않는 나로서는 기쁜 아이였다 흐흐

소스 상큼한 유자 드레싱?

하나씩 뒤져서 봤지만 상태가 아주 훌륭하다!
토마토와 키위에는 부드럽고 야채도 신선했다

리코타치즈가 무엇보다 마음에 들었는데 평소 먹던 샐러드 속의 리코타치즈보다 더 부드럽다고 할까.

좀 더 짜고, 좀 더 부드럽고, 결론은 더욱 맛있었고, 그래서 야채들과 함께 먹어도 너무 맛있고 만족했다.
다이어트 도시락은 살그램의 정기배송으로 주문하면 식단을 짤 필요도 없고, 냉장고에서 꺼내서 먹기만 하면 되기 때문에
너무 편하고 좋았어.혼자준비해서먹으려고여러가지먹게되고,배가고파서다른메뉴를시켜먹기도하는데
이 살그램의 다이어트 도시락이 있어서 그런 생각이 들지 않아서 다행이고, 맛있어서 행복한 다이어트 완전 가능!후후
이상2일간의 살그램다이어트도시락일기 공지❤️♥